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蕎麦ダイエット始めたから蕎麦に合う一品料理教えて

1 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:44:04 XaN
お願いします!できれば家で手軽に作れるもので
2 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:44:28 HG0
天丼
8 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:45:19 XaN
>>2
天ぷら手軽にできない
ダイエットやで丼は
3 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:44:29 a3J
そばがき
10 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:45:32 XaN
>>3
おっおう
4 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:44:43 XaN
できれば蕎麦にない栄養素を補えるもので
5 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:44:52 jzS
豚カツ
6 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:44:56 a3J
すてーき
9 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:45:28 Rfj
プリン
11 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:45:40 a3J
ケーキ
12 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:45:55 XaN
蕎麦に合う
蕎麦に合う蕎麦に合う蕎麦に合う
13 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:46:09 a3J
海苔
16 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:46:42 XaN
>>13
一品料理でのり?
14 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:46:18 j9Q
豚しゃぶ
18 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:47:12 XaN
>>14
豚しゃぶええな!
20 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:47:49 j9Q
>>18
下に山盛りレタス敷いて肉と野菜でお腹いっぱいや
15 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:46:28 em4
めんつゆ
21 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:47:57 XaN
>>15
究極に蕎麦に合うものやね
17 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:46:56 SmB
蕎麦ダイエットとか脂肪肝化確実やん
19 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:47:45 lM
やっぱ鴨南蛮よね
25 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:48:57 XaN
>>19
鴨うまいのわかるが高い、手軽に買えればな
天ぷらもめっちゃあうけど手間がすごいし
24 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:48:46 jP2
温泉卵
29 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:50:43 XaN
>>24
トッピングの話?
27 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:49:57 a3J
とろろ
36 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:52:25 XaN
>>27
大根おろし、鴨、とろろ、天ぷらは殿堂入りです
41 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:53:33 VXc
>>36
酒飲めるなら飲んでから〆に持ってくれば太らないけど
余計なもの食うなデブ
46 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:56:03 XaN
>>41
蕎麦だけじゃ栄養偏ると思ってもう一品を聞いてるんやで
もう一品が低カロリーなものなら蕎麦の量も減らせるし
52 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:58:06 VXc
>>46
痩せたものから言わせるとバランスとかデブの言い訳あるあるや
とにかく食うな人間そう簡単にくたばらん
57 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:59:37 XaN
>>52
低カロリーなもので蕎麦の量減らせたら言ってるやん
長期的に続けれるものがいいからとにかく食べずに痩せるはないわ
60 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:03:38 VXc
>>57
ワイ95→58まで落とした時はダイエット食品的なもんなんか
1回も取らんで食いたいもん食ってたで
中途半端にんなもん食べ続けようとしても絶対挫折するからね
64 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:05:13 XaN
>>60
単純に蕎麦が好きだから苦痛はないねん
あと標準体重より5キロ太ったから標準体重まで戻したいなぐらいのダイエットやから
69 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:10:37 VXc
>>64
ダイエットのコツは普通の食事に毎日の運動やで
やってるか毎日運動?食事だけで痩せるとか言い訳やで
74 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:15:44 XaN
>>69
運動は買い物とかにロードバイクで行くぐらいかな
あとダイエット始めてからは週イチでロードバイクで50キロぐらい走りにいってる
65 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:06:34 PXu
>>60
最近はタンパク質と脂質取らないと痩せない、そうカロリーと消費量考えれ、人工甘味料は太る言われてるな。
67 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:08:57 XaN
>>65
ダイエットや健康っていろいろ変わるよな
タンパク質大事はずっと安定してあるからレスにでた鶏肉や豚しゃぶあわせるのがよさそう
70 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:12:26 PXu
>>67
知り合いはご飯減らして大好物の赤身のステーキガンガン食ったら痩せたw
71 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:13:00 8tT
>>67
納豆とかどうや?
たんぱく質かつ納豆だけでほぼ全ての栄養賄えるし蕎麦にも合う
58 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:00:13 PXu
>>52
それな
一品増やしたいなら、蕎麦を0.3球くらいにして野菜増やしたりするのがええね
59 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:01:15 XaN
>>58
だから蕎麦の量減らすためもある言ってるやん
63 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:04:14 PXu
>>59
そやね
蕎麦メインより、何に蕎麦を添えるか考えるとええな
具沢山味噌汁に入れるとか、炒め物で一緒に蕎麦を炒めるとかな
32 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:51:34 edC
コロッケ
39 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:53:05 XaN
>>32
コロッケ蕎麦聞くけどあうのか?
まったく未経験やわ
40 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:53:29 j9Q
>>39
いわゆるチェーン店のうどん屋とか行くと普通にあるな
51 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:58:02 lsj
>>39
うまいで、好みはあるけどな
立ち食いそばのコロッケそばは一度経験して好きかどうか確かめた方がええかもな
33 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:51:40 j9Q
お茶漬けとかええけどダイエットにならんな
37 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:52:32 VXc
>>33
ビール飲んで〆に持ってくるとええで
47 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)12:56:03 PXu
茹でた蕎麦に熱々のレトルトカレーかけた簡単カレー蕎麦が意外と好き
68 :風吹けば名無し 2018/11/04(日)13:10:26 8tT
蕎麦は痩せるは業界利権の為の嘘やし
肉とか脂もの食うよりはマシって程度やぞ

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