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【朗報】長時間睡眠、メリットだらけ

1 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:02:51 lTagusRBM
イライラしなくなる
気分が良くなる
集中力が上がる
体調が良い状態で1日過ごせる
2 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:08 Yc9Lrc4Id
金節約できる
3 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:24 bXHTqW6G0
翌日眠気がこないというデメリットがある
5 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:28 b7xooPEf0
5ちゃん見る時間も減る
6 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:31 AgkiP/YO0
腹が減らない
8 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:36 lTagusRBM
睡眠って大事やわ
10 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:03:57 7M+5YHNP0
さっき起きたけど逆に疲れて絶望中やぞ
14 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:25 lTagusRBM
>>10
寝る時間悪すぎやろ
12 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:18 HZB2fop+p
腹が減りにくいはガチ
13 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:18 sv74CEcZa
就職活動ができないというデメリットがある
15 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:33 yAjrHfB2M
というか睡眠時間短いのが危険
5時間睡眠ですら体への負担やばいで
16 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:50 YRilGde+0
1時間ごとに寝て起きての繰り返しで死にそうや
17 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:53 gK2qpxQ70
短時間睡眠だとガチで原壊すからちゃんと寝ないとだめンゴねぇ・・・
18 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:04:54 qYVkqPN4M
寝すぎると寿命縮むってデータなかったっけ?
20 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:23 U8xZ+78U0
>>18
寝すぎはな
26 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:47 qYVkqPN4M
>>20
だよな
19 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:11 U8xZ+78U0
睡眠時間削ってるのは寿命を削ってる
21 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:34 03yoUjvB0
じゃあ何時寝何時起きがええんや?
31 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:06:14 lTagusRBM
>>21
22時から7時
37 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:07:55 03yoUjvB0
>>31
長いやろ
22 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:34 qYVkqPN4M
7時間くらいの睡眠時間が
良かったような記憶があるが
後は起きるタイミングだろ
23 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:42 lTagusRBM
22時から2時はまじで寝た方がいい

同じ4時間でも他の時間とは全然違う

27 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:47 MFZ4/lxya
ワイはもっと寝たいけど体ちゃんが4時間で起きちゃってツライツライ
28 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:49 tfXonDtQ0
でも眠りすぎるのもあかんやろ?
29 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:05:51 tszyhBsOp
結局自分にあった時間が一番やね
ワイは5時間半
32 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:06:47 qYVkqPN4M
>>29
量より質やな
無呼吸だと長く寝ても疲れ取れないし
33 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:06:49 7M+5YHNP0
14時間寝たのはキツすぎるわワイの日曜返して
40 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:35 b7xooPEf0
>>33
しゃあない返したろ

今から寝ろ土曜の夜に戻す

35 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:07:33 16SGjHq30
昼過ぎまで寝てたら一食でもいいよな
36 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:07:49 lTagusRBM
夜22時から8時間寝る
深夜3時から8時間寝る

同じ8時間でも後者より前者の方が効果ある

38 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:10 qYVkqPN4M
早寝早起きは慣れると
本当休みが充実する
39 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:32 Ym1FzFxl0
毎回自然と目が覚めるんじゃなくて尿意で覚めてしまうんだが…
45 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:17 ZxuGnFk60
>>39
病院行ってみたらどうや?
56 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:03 Ym1FzFxl0
>>45
最近になっておきてる
毎回朝立ちしてるからしづらいし
42 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:08:57 lTagusRBM
まじで最低8時間は寝るべき
7時間以下は明らかに少ない
43 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:12 apubbqoS0
気持ちよすぎて寝るのやめられん
44 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:16 DZ2WIVZtd
ほどほどがええみたいやで
長時間睡眠は体や内臓に負担かけるし
46 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:09:23 5c5tLvUn0
寝るために生きてる
50 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:10:16 r4zMBX+pM
22時に会社出るのに無理や
57 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:08 lTagusRBM
>>50
そんなとこ辞めろ
70 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:05 DZ2WIVZtd
>>50
昼14時に寝て夕方20時に起きればええやろ
53 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:10:43 DZ2WIVZtd
7時間8時間とか起きたとき吐き気するわ
ワイは6時間がええわ
55 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:01 vluz6dwX0
電気毛布は切ってから寝ると長く寝れる
60 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:34 eO/U6MnD0
断酒したら+1時間ぐらい睡眠の満足度増えたわ
62 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:11:51 AERRGEZH0
いくら寝ても眠いぞ
65 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:12:38 /eFBB7dfM
10時に寝て5時に起きる生活しとるけどこの時期は朝眠いわ
67 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:12:46 zijTQVfQ0
寝過ぎは
寝不足と同じくらい体に悪いぞ
72 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:23 lTagusRBM
22時から2時は睡眠のゴールデンタイムタイム
1日8時間を目安

この2つを意識したら変わるで

73 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:13:34 rGxjDEdVr
毎日12時間寝とるけど何もやる気がおこらん
常に眠い
76 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:17 qYVkqPN4M
>>73
質が悪いんやろうな
逆効果や
78 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:21 lTagusRBM
一番のストレス解消方法はしっかり睡眠とることや
84 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:14:56 lTagusRBM
睡眠時間確保できないような会社は今すぐ辞めろ
86 :風吹けば名無し 2018/11/25(日) 15:15:11 K/OVNn55M
休日長く寝ちゃうやつは睡眠足りてないから増やした方がええらしいな
寿命縮むで

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