ワイ底辺の出張飯wwwww

1 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:39:25 cF1
久々に一人酒ンゴ
2 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:40:56 cF1
うまいンゴ
5 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:46:25 cF1
サラダチキンのスモーク上手すぎ
7 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:46:53 2qc
ストゼロやめーや
8 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:47:11 cF1
>>7
半年ぶりやからええやろハナホジー
9 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:47:24 CJM
ビジホで飲む酒はどんな安酒でもうまいよな
12 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:47:47 cF1
>>9
百里ある
11 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:47:33 TL3
割とヘルシー思考なのね
17 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:48:53 cF1
>>11
トレーニーなんや
13 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:47:51 kYc
明日残らんの?
ワイ翌日平日やと飲めんわ
14 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:48:06 LUG
サラダチキン一つでええやろ
16 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:48:37 rJm
なんでこんなヘルシーやねん、揚げ物とか焼き鳥わいな
19 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:49:09 cF1
>>16
極力脂質カットしとる
29 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:54:34 cF1
ストロング久々飲むとやっぱきっついわ
31 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:55:08 wJv
健康考え過ぎ飯
33 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:56:05 cF1
>>31
ちなトレーニーは筋肉はあるけど不健康やで

たぶんそのうち腎臓と肝臓やられる

47 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:01:04 wJv
>>33
本末転倒やんけ
健康な筋肉マンは無理なんか
49 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:02:50 cF1
>>47
世間一般程度の筋肉マンやったら健康なんちゃうかな
36 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:57:18 Ge6
なんのしご?
39 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:58:04 cF1
>>36
貿易やで
42 :風吹けば名無し 19/05/21(火)20:58:58 uPH
貿易で筋肉のトレーニングしてるの?
48 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:01:14 cF1
>>42
マジレスすると
筋トレは趣味や

これは左が二ヶ月前右が昨日

56 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:12:22 pJO
>>48
きもちわるい
57 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:12:36 cF1
>>56
せやろ
ありがとうやで!
50 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:03:00 uPH
すげえ
相撲取りからプロレスラーに進化してるやん
51 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:03:30 cF1
>>50
インスタあげたらめっちゃ女の子からメッセージきたで
53 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:10:05 1BH
イッチ予想以上にゴツくて草やわ

ワイも筋トレしてるから見て貰ってええ?

55 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:11:53 cF1
>>53
ええで!!!
ちな今の身体
61 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:17:12 cF1
ワイ痛恨のミス
ライター忘れる
63 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:17:58 uPH
それだけ筋力あれば火くらい起こせるやろ
67 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:19:19 cF1
>>63
マッチョどんだけすごいねん!
64 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:18:40 Jcv
翌日仕事なのに夜ふかししたくなる出張あるある
75 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:25:56 9ha
痩せながら筋肉つけるのって無理ンゴ?
76 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:28:46 cF1
>>75
筋トレ2年目までは痩せながらいけるで
3年目以降はオーバーカロリーとらな筋肉は付かん
77 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:33:35 cF1
筋トレ全くしてなかったら週5〜6筋トレするだけで一ヶ月くらいでだいぶ変わると思うで

ワイがそれやわ

79 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:44:38 9ha
>>77
どんなことしたん?
家トレでもいける?
81 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:49:54 cF1
>>79
youtubeで勉強したで
家トレでもいけるで
飯はちゃんと節制せなあかん
82 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:56:18 9ha
>>81
食事制限はええとして筋トレメニューがようわからんねんなぁ
腹筋ローラーと3キロのダンベルはあるけど…
85 :風吹けば名無し 19/05/21(火)21:59:45 cF1
>>82
自重トレでいくんやったら
プッシュアップ
逆立ち腕立て
ダンベル持ちながらのスクワット
腹筋ローラータチコロ
サイドレイズ三種目

10レップ3セット

これやるだけで体変わると思う

86 :風吹けば名無し 19/05/21(火)22:00:32 cF1
プッシュアップは20レップ3セット

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